INFORMACIÓN CIENTÍFICA Y NOTICIAS ACTUALIZADAS PERIÓDICAMENTE SOBRE MEDICINA NATURAL, MEDICINA ALTERNATIVA, TERAPIAS NATURALES, HOMEOPATÍA,
NATUROPATÍA, MEDICINA TRADICIONAL CHINA, MEDICINA TIBETANA Y TERAPIAS COMPLEMENTARIAS.
(Scientific information and news updated periodically about natural medicine, alternative medicine, natural therapies, homeopathy, naturopathy, China TCM and complementary therapies). (Information scientifique et périodiquement sur la médecine naturelle).
La meditación para salir de la depresión La siguiente meditación está en la página 135 de Relax y Renew que contiene muchas meditaciones para aliviar la tensión y la depresión. Yogui Bhajan la enseñó en 1979. Esta meditación te “recarga” totalmente y es un antídoto para la depresión. Proporciona fuerza y estímulo para enfrentarte a la vida, y establece una relación directa entre mente-cuerpo. Si está en una reunión de trabajo, o se levanta por la mañana con el ánimo “por los suelos” o simplemente necesita una “chispa” de energía para elevar su estado de ánimo y ganar autoconfianza, no dude en practicar esta sencilla meditación que procede del Kundalini Yoga.
Instrucciones: Siéntese en una postura fácil con una columna recta, extienda los brazos rectos hacia adelante, paralelos al suelo. Cierre la mano derecha en puño, envolviendo los dedos de la mano izquierda alrededor suyo, las bases de las palmas tocándose, Pulgares unidos y estirados en forma recta. Los ojos están enfocados en los dedos pulgares. Inhale por 5 segundos, y, sin mantener la respiración, exhale por 5 segundos, y luego mantenga sin aire por 15 segundos. Continúe el ciclo, empezando de 3-5 minutos y trabajando hasta 11. Progrese lentamente. Puede también trabajar el mantenerse sin aire hasta por un minuto completo.
Aproximadamente 3,5 millones de hombres entre 20 y 45 años sufren alopecia en España. La pérdida de pelo ronda el 25% a partir de los 25 años, mientras que a los 50 son ya la mitad de los varones los que presentan pérdida capilar. Puede ser de varios tipos, pero en todo caso vale la pena probar estos remedios populares: baratos, sencillos y fáciles de aplicar. Son remedios que proceden de la tradición oral.
No te olvides de tomar además todos los días una cucharada sopera de levadura de cerveza y 20 ml diarios de una solución bebible de Silicio Orgánico, mejor en ayunas.
Tratamiento de fitoterapia para combatir la alopecia:
Hervir 7 cucharadas soperas de cola de caballo.
7 cucharadas soperas de romero.
7 cucharadas soperas de ortiga.
Hervirlo todo a fuego lento y tapado.
Dejar reposar 10 minutos.
Colar y aclararse el cabello después del lavado corriente que se realizará a ser posible con champú al romero. Darse masajes en el cuero cabelludo con este agua.
No secarse con secador.
Masaje con jugo de berros para combatir la alopecia
Licua 100 gramos de berros y aplica el jugo obtenido directamente sobre tu cuero cabelludo.
Masajea bien la cabeza y déjalo actuar durante 30 minutos.
Después lava tu cabello con un champú normal.
Puedes aplicarte este remedio incluso dos veces por semana.
En un recipiente de plástico grande poner el agua con las ortigas; colocarle una piedra encima para mantenerlas sumergidas; dejar macerar 15 días; remover cada día un poco el líquido. Después retirar los restos sólidos y guardar en un garrafón el líquido resultante.
Uso: Antes de aplicarlo diluir en la proporción una medida de este abono líquido por diez de agua y regar las plantas por la noche. APLICAR SOBRE LA TIERRA, ALREDEDOR DEL TRONCO DE LAS PLANTAS. SE RECOMIENDA HUMEDECER LA TIERRA ALREDEDOR DE LA PLANTA CON AGUA ANTES DE APLICAR EL ABONO.
Hacerlo tres veces al año. Muy útil para macetas y plantas de jardín.
PESTICIDA DE AJO Y CEBOLLA
-1 cebolla
-3 ajos
-agua
-4 cayenas (fruto de la pimienta)
Pelar y trocear la cebolla y los ajos. Añadir agua fría y las 4 cayenas. Guardar en un tarro de cristal hermético durante 24 horas.
Uso: Filtrar y verter en un pulverizador. Aplicar sobre hojas y tallos de la planta afectada por pulgones, pulgas y parásitos de las plantas.
REPELENTE DE BABOSAS Y CARACOLES
-Posos de café
Espolvorear posos de café alrededor de las plantas.
Todos los miércoles a las 20:00 h podéis acudir a las clases de meditación y yoga tibetano en nuestro Centro de Terapias Cuerpo-Mente,calle Velázquez Moreno, 29 – piso 1º- oficina 7 de Vigo (Galerías “Durán”).
Las clases serán impartidas por mi hija Noemi y por mí. Están abiertas a todo el mundo y son fundamentalmente prácticas. Se enseña meditación budista, Zen, Vipassana y Yoga Tibetano del Corazón (“Los Diez Movimientos”). Las clases son personalizadas y en breve las impartiremos en grupos de mañana también (los viernes a las 11:30 h).
Son ideales para combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, las fobias o simplemente para aprender a vivir mejor.
La terapeuta Eva J. Adán pronto comenzará también a impartir clases de musicoterapia y sonidos terapéuticos en nuestro centro. Podéis visitar su página que seguro os sorprenderá gratamente:www.soundandlife.com
(Foto: Mi hija Noemi y yo durante una clase de meditación en la Academia Budista Internacional de Katmandú, Nepal, en junio de 2007).
Os dejo este enlace que considero de máximo interés. Muchos ya lo habréis visto en Internet. Se trata de la “monja-médico” de Barcelona cuyas palabras y explicaciones científicas pero asequibles para todo el mundo os harán reflexionar muchísimo sobre lo que se esconde detrás de la “Gripe A”. Los primeros quince minutos ya ponen al descubierto las “irregularidades” de la OMS, de los laboratorios Baxter, de porqué se cambió apresuradamente la propia definición de “pandemia” y la posibilidad de que los gobiernos nos obliguen a una vacunación masiva; posibilidad que a pesar de sonar ahora a ciencia-ficción no deja de ser un objetivo que puede llegar a cumplirse. Os aconsejo que miréis el vídeo hasta el final.
L-LISINA es un aminoácido de entre los 8 esenciales para los seres humanos (esencial significa que no es sintetizado por las células humanas, y por tanto debe ingerirse con la dieta). Algunos estudios muestran que los suplementos de lisina aceleran la recuperación y previenen la recurrencia de la infección herpética y de virus recurrentes, entre ellos el virus gripal. Los beneficios parecen deberse principalmente a la capacidad de la lisina para antagonizar la arginina, que promueve el crecimiento del herpes y de otros virus. Aunque la investigación se ha centrado principalmente en el herpes simplex, es probable que sea también útil en otras formas de herpes, como por ejemplo el herpes zoster, genital y gripal.
Ya va siendo hora, queridos amigos, de que se vaya imponiendo un poco de sentido común en torno a este circo mediático de la “gripe A”. Leed con atención estas orientaciones que servirán para conocer objetivamente qué es y que hay que hacer ante la gripe A. Os aconsejo que lo leáis hasta el final:
La vacuna contra la gripe estacional no sirve para la gripe A. Además, el virus de la gripe estacional está desapareciendo. Por ello no vale la pena vacunarse contra la gripe estacional.
La vacuna contra la gripe A es experimental, y por ahora no se sabe nada de su efectividad (su utilidad en la práctica). La infección por el propio virus de la gripe A confiere inmunidad para más de 50 años. La vacuna confiere inmunidad sólo para un año. Por ello vale la pena pasar la gripe A y por ello no vale la pena vacunarse contra la gripe A.
La epidemia de gripe A, que empezó en Méjico en abril de 2009 procede de un virus porcino originado en las granjas de EEUU en los 70/80 del pasado siglo. La gripe A tiene menos gravedad que la epidemia estacional. Es una gripe que se contagia muy fácilmente entre menores de 50 años, y por eso es una “pandemia”, porque puede llegar a afectar más rápidamente a la población (afecta como la gripe estacional, entre el 5 y el 10% del total de la población).
La contagiosidad de la gripe A no dice nada de su gravedad, y de hecho es menos grave que ninguna gripe previa. Afecta a muchos jóvenes, pero los mata menos que la gripe de todos los años.
En el invierno austral (que coincide con el verano en España), en la Argentina han muerto 512 personas, en Australia 169, en Chile 132 y en Uruguay 33. Por ejemplo, con las predicciones de la Organización Mundial de la Salud se esperaban en Nueva Zelanda 18.000 muertos y ha habido al final 17 (contra 400 en la gripe estacional de otros años).
Con el invierno austral casi finalizado, en el mundo entero ha habido hasta ahora 3.471 muertos. Para ponerlo en situación, se calcula que en España mueren durante un invierno “normal” por gripe estacional entre 1.500 y 8.000 personas. En España ha habido en los seis primeros meses 25 muertos. Durante las epidemias de gripe estacional, a diario (cada día) mueren 30 y más personas de gripe. En España se pueden esperar 500 muertos por la gripe A; es decir, muchísimos menos que con la gripe estacional.
La mortalidad por gripe A afecta básicamente a menores de 65 años, pues los mayores parecen tener cierto grado de protección, por epidemias previas con virus similares. El virus A circuló entre 1918 y 1957, y provocó inmunidad de por vida. Es la primera infección por virus gripal la que da más inmunidad, por un fenómeno conocido de “inmunidad de pecado original”.
En Australia, con el invierno terminando, han muerto unas 169 personas por gripe A, de las que son aproximadamente 120 menores de 65 años. En Australia cada año mueren por gripe estacional unas 310 personas menores de 65 años. En Australia el cálculo mínimo de muertes por gripe A, al empezar el invierno, fue de 8.000. De nuevo, errores en los cálculos, como en Nueva Zelanda y otros países. De nuevo, menor gravedad que la gripe estacional.
Ante la gripe A es absurdo “aislar” al paciente. Por ello no tiene sentido dar normas a los colegios y escuelas de reclusión de niños cuando tienen síntomas gripales, ni de que nadie guarde una “cuarentena” en casa. El cierre de escuelas, colegios, universidades y otros lugares es en general absurdo, una muestra de falta de sentido común y de auto-control de las autoridades.
Es absurdo y carece de fundamento científico el recomendar “bajas preventivas” a las trabajadoras (por ejemplo, maestras) por la posibilidad de contraer gripe A.
En lo concreto, ¿por qué las vacunas contra la gripe estacional y contra la gripe A son inútiles (como poco)?
Vacuna contra la gripe estacional. La vacuna contra la gripe estacional no defiende contra la gripe A, como se ha demostrado en Australia.
Los virus de la gripe estacional están desapareciendo, por la invasión del virus de la gripe A. En Uruguay, por ejemplo, el 99% de los virus de gripe han sido A y en Australia el 91%. En Europa, más del 95% son de tipo A.
Por todo ello la vacuna contra la gripe estacional es absurda, una vacuna contra los virus que están desapareciendo. Los peligros de la vacuna estacional no compensan sus inconvenientes.
Vacuna contra la gripe A. Sobre la vacuna contra la gripe A sabemos poco, pero en 1976 se produjo en EEUU una vacuna parecida, también con todas las prisas del mundo por el peligro de pandemia, y el resultado fue una epidemia de efectos adversos graves (síndrome de Guillain-Barré, enfermedad neurológica) que obligó a parar la vacunación. Las prisas no son buenas para nada, y menos para parar una gripe como la A, que tiene tan baja mortalidad. Conviene no repetir el error de 1976. En todo caso, es exigible la firma de un “consentimiento informado” que deje claro los beneficios y riesgos, y el procedimiento a seguir ante los daños por efectos adversos. Dadas las prisas de producción de la vacuna, y para evitar las consecuencias legales de los problemas de seguridad, responderán ante las reclamaciones, ante los daños, los Estados, no la industria farmacéutica (extraño acuerdo que elimina la responsabilidad de quien obtiene el beneficio).
Desde luego, no cabe esperar de la vacuna contra la gripe A una mayor efectividad que con la vacuna contra la gripe estacional, muy baja, en torno al 33%. En los niños menores de cinco años será todavía menor, por la frecuente infección por el virus sincitial, y en los menores de dos años absolutamente inútil.
En todo caso, como ya he comentado, la infección por la gripe A entre los años 1918 y 1957 conllevó la inmunización de los afectados. Cuando la infección es la primera por gripe, produce una “inmunidad de pecado original” (original antigenic sin), que dura toda la vida. Por ello los mayores de 50 años tienen anticuerpos contra la gripe A, y la sufren más levemente, o no la sufren. Dada la experiencia del hemisferio austral, donde la gripe A ha pasado sin gravedad y sin que hubiera posibilidad de vacunar contra ella, quizá lo prudente sería no vacunar contra la gripe A en ningún caso, con independencia de los problemas de la vacuna en sí. Al pasar la gripe A, la población se vacuna contra ella.
Si vacunamos con la vacuna contra la gripe A, todos los años tendremos que re-vacunar contra la gripe A (seremos, pues, “esclavos” de la vacuna ya que la necesitaremos anualmente). Es un poco como las semillas que no se reproducen de Monsanto, que obligan al agricultor a comprar de nuevo anualmente, pues no puede re-sembrar.
Conclusión
No se necesita ninguna vacunación contra la gripe, ni contra la gripe estacional ni contra la gripe A, como norma general.
Por otra parte, y como he señalado, casi el 100% de los virus son tipo A, de forma que no hace falta ninguna prueba diagnostica para saber qué gripe tenemos (será la A, seguro).
Es absurdo dar bajas preventivas a las embarazadas, o evitar el embarazo. Tan absurdo como lavarse las manos en exceso, o aislar a los pacientes “sospechosos” de gripe A.
Esperamos una temporada gripal más suave de la habitual.
Juan Gérvas es médico de Canencia de la Sierra, Garganta de los Montes y El Cuadrón (Madrid). Profesor Honorario de Salud Pública en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid, y Profesor Visitante de Atención Primaria en Salud Internacional de la Escuela Nacional de Sanidad (Madrid). Equipo CESCA, Madrid.
Vigo, mi querida ciudad. (Foto: Parque de El Castro, "pulmón verde" vigués, donde pasear o hacer "footing" se convierte en una experiencia vital).
PERFIL
JAVIER AKERMAN
Especialista en Terapias Naturales colaboradora habitualmente en radio y televisión sobre temas de salud natural y ha sido profesor del Máster en Medicina Natural de la Facultad de Medicina - Universidad de Santiago de Compostela. Ha sido galardonado como Doctor "Honoris Causa" por el Consejo Iberoamericano de Educación.
Está también licenciado en Psicología, diplomado en Terapia de Conducta por el ICE de la Universidad Pontificia Comillas y está acreditado como Perito Judicial. Sus inquietudes espirituales le llevaron a graduarse en Teología y fue ordenado Presbítero de la Iglesia Ortodoxa, además de ser un estudioso de la filosofía y la religión oriental. Fue instruido en Filosofía Budista en el Monasterio Sakya de Pharping (Nepal) con S.E. el Maestro Luding Khenchen Rinpoche y en Meditación en la Academia Budista Internacional (IBA) de Katmandú con el Lama Appey Rinpoché. Es autor de diez libros sobre estos temas cuyos derechos de autor han sido cedidos a fines benéfico-sociales. Correo electrónico: Pinchar en "Ver todo mi perfil".
.jpg)
.jpg)
